DR. YAZGAN'DAN REFLÜ UYARISI: YANLIŞ BESLENME BÜYÜK TEHLİKE!

DR. ÜMİT CAN YAZGAN'DAN GASTROÖZEFAGİYALREFLÜ HASTALARINA UYARILAR

Sinapol Klinik’ten Dr. Ümit Can Yazgan günümüzde oldukça yaygın görülen gastroözofageal reflü (GERD) hastalığı hakkında önemli uyarılarda bulundu. Dr. Yazgan, mide yanması, ekşime gibi şikayetlerle kendini gösteren reflünün, yanlış beslenme alışkanlıkları ve stresli yaşam tarzı nedeniyle sıklıkla tetiklendiğini belirtti. Reflünün, mide asidinin yemek borusuna kaçmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlık olduğunu belirten Dr. Yazgan, bu durumun ilerleyen dönemlerde daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. Özellikle asitli içecekler, baharatlı yiyecekler, kızartmalar ve büyük porsiyonlar tüketmek, reflü riskini artırdığını vurguladı.

Reflüyü ne tetikler?

Yanlış beslenme: Asitli içecekler, baharatlı yiyecekler, kızartmalar ve büyük porsiyonlar reflü riskini artırır.

Stres: Anksiyete ve stres, reflü belirtilerini şiddetlendirebilir.

Yaşam tarzı: Düzensiz uyku, sigara kullanımı ve alkol tüketimi reflüye katkıda bulunur.

Reflü hastalarına öneriler:

Beslenme düzenine dikkat: Asitli ve yağlı gıdalardan kaçının, küçük porsiyonlar halinde ve sık sık beslenin.

Stres yönetimi: Yoga, meditasyon gibi yöntemlerle stresinizi azaltın.

Uyku pozisyonu: Başınızı yüksekte tutarak uyuyun.

Sıkı kıyafetlerden kaçının: Midenize baskı yapacak kıyafetler giymeyin.

Dr. Yazgan, reflü şikayetlerinin devam etmesi durumunda mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini belirtti.

Melisa Adınısever