BURDURLU PSİKOLOG YAZDI: ÇOCUKLARDA DİKKAT EKSİKLİĞİ

HEY DİKKATİM KAYBOLUYOR !!!

Her ebeveyn çocuğunun dikkat seviyesini gözlemler. Oyun oynama süresini, göz kontağını ya da ilgilendiği işle vakit geçirme aşamasına dikkat eder. Çoğunlukla da acaba çocuğumun dikkati zayıf olabilir mi diyerek bir uzmana test yaptırmak ister. Her bireyin dikkat seviyesi zaman zaman değişkenlik gösterebilir fakat bu alışkanlıklarımızla doğru orantılıdır.  Örneğin ilk çocukluk yıllarında çocuğumuz yemek yesin diye hemen bir çizgi film ya da bir video açarız. Aslında çocuk yediği yemeğin tadını alamaz ve ilgi alanı ikiye bölünür. Hem izlediği video hakkında hem de yediği yemek tadında maalesef ki bir farkındalık kazanmaz. Sadece doygunluk hissiyatı gelir ve anlık olarak videoya tepki verir. Yıllar geçtikçe sınava hazırlanırken test kitabının üzerinde bir şeyler atıştırır ve çözdüğü soru hakkında sadece alışılmış formüller yazar ve soru belki de doğru çıkar ve yine doygunluk hissiyatı gelir. Yıllar biraz daha geçer ve iş görüşmelerinde toplantılarda alışkanlık olarak kahve veya çay içer fakat içtiği ya da yediği hiçbir şeyin tadına maalesef ki varamaz. Çünkü odak noktası sürekli olarak ikiye bölünür ve beyin yaptığı işten tatmin olmaz ve dikkat testlerinde dikkat oranı genellikle düşük çıkar. Çünkü alışkanlıklarımız tek bir odağa odaklanma konusunda vücudumuzu ve beynimizi tek bir kontağa maalesef ki odaklamakta zorluk çeker. Evet değişen hayat ve iş koşulları nedeniyle sürekli bir koşturma içerisindeyiz ve hep yetişmesi gereken önemli işler var ve bu süreçte ayakta çay, kahve veya yemek atıştırmak zorundayız ve bundan dolayı da beden ne yaptığını maalesef ki bilmiyor. Bu döngüde durup nefes almak ve işleri belirli bir sıraya koymak çok önemlidir. İşlerin yapılması gereken öncelik listesini hazırladıktan sonra beslenmemize de zaman kalacaktır. Beslenme şeklimiz  düşüncelerimiz ve  bedenimiz için çok önemlidir. Ne düşündüğümüze genellikle neleri tükettiğimize bakarak farkına varabiliriz. İlk çocukluktan itibaren çocuklara sadece bir noktaya odaklanmasını ve önündeki işi hallederek öncelik listesi hazırlayarak daha rahat bir dikkat seviyesi olduğunu siz ebeveynler de gözlemleyebilirsiniz.